2008年01月26日

ラジオ体操のメリット・ダイエット体験談

ダイエット体操に必要な、体全体の血流向上や代謝アップが、ラジオ体操では促されます。

朝早く行う体操であるということも、ダイエットにプラスになります。

早朝にダイエット体操を実践すると、新陳代謝が活発になり、脂肪が燃焼されやすくなります。

漫然と体を動かすことはやる気が続きづらいというデメリットがありますが、ラジオ体操は音楽に合わせて行う運動であり、楽しんでできるという利点があります。

ラジオ体操特有のリズムに乗って体を動かすことは爽快感があり、継続が楽になると言われています。

ラジオ体操ダイエットは口コミを中心に人気を集めており、ラジオ体操のDVDも脚光を浴びつつあるようです。

主婦の方がお子さんの付き合いでラジオ体操を始めてから、3キロのダイエットに成功したなどという体験談もあるようです。

就寝前に軽く体を動かすことは熟睡に繋がりますので、もし早起きができないという場合は夜のラジオ体操でも利点があります。

ダイエット以外にも、ぐっすり眠れずに困っているという方にもラジオ体操の習慣は役に立ちます。
posted by WJ3I3 at 14:07| ダイエット体操 効果